怒りが消える心のトレーニング 安藤俊介 ・怒りは2つの軸で整理する。 「重要かどうか」「変えられるかどうか」→重要かつ変えられるなら、変えられるよう全力で努力する。重要ではなく、変えられないことは、すぐに手放す。 ・相手に言うときは「私が主語」 …